Voeding
Heb je hulp nodig bij creëren van een nieuwe lifestyle? Ben je niet tevreden over je lichaam? Voel je je lusteloos of depressief? Heb je geen energie of zit je niet lekker in je vel? Voeding speelt een grote rol bij hoe jij je voelt, veel meer dan wij denken. Gelukkig zijn steeds meer mensen hier van bewust, het is natuurlijk fijn dat je het al weet maar waar begin je dan?
Wat is een gezond voedingspatroon?
Wat kan ik eten? En wat kan ik beter laten staan?
Hoe vaak mag ik eten?
Er wordt tegenwoordig zo veel geschreven en verteld over voeding, dat ik mij kan voorstellen dat je totaal de weg kwijt raakt. Voeding is heel persoonlijk, ieder heeft zijn eigen smaak en voorkeuren. De voeding die jouw lichaam nodig heeft is afhankelijk van een aantal factoren zoals; geslacht, lengte en gewicht. Het is heel afzonderlijk, wat voor de één goed werkt, hoeft voor de ander niet te werken, daarom zijn mijn adviezen als voedingsdeskundige altijd maatwerk. Ik geloof niet in diëten. Samen met jou wil ik de focus leggen op een gezonde lifestyle, die het beste bij jouw leven past. Stap voor stap leer ik je jezelf een gezonde lifestyle eigen te maken.
Personal Hormonal Profiling
Naast voeding heb ik mij ook gespecialiseerd in hormoon balans. Personal Hormonal Profiling (PHP) is gericht op het optimaleren en het balanceren van je hormoonhuishouding, zo kun je met de juiste voeding en een op maat gemaakt trainingsschema, hormonale disbalans te lijf gaan. Een andere uitwerking van het optimaliseren van je hormoonhuishouding is dat je spijsvertering er beter van gaat werken waardoor voedingstoffen beter worden opgenomen. Het is niet alleen wat je eet het gaat er om wat je lichaam opneemt aan voedingstoffen. Hormonen regelen onze stofwisseling, eetlust, fysieke kracht, omvang van je spieren, hoeveel en waar je je vet opslaat het bepaalt dus ook je lichaamsgewicht. Het draait allemaal om het balans tussen deze hormonen.
PHP zorgt er voor dat je op een verantwoorde manier afvalt. Hormonen zijn verantwoordelijk voor de regulatie van ons metabolisme en het metabolisme (stofwisseling) is weer bepalend voor je lichaamsgewicht. Heb je een snelle stofwisseling dan verbrand je calorieën terwijl een trage stofwisseling de calorieën juist opslaat als vet. Door de vele onderzoeken, die de laatste jaren zijn gedaan, naar de rol die de hormoonhuishouding speelt in je leefstijl komt duidelijk naar voren dat die enorm veel invloed hebben op hoe je je voelt, op welke plaatsen je vet opslaat en hoe jong je eruit ziet. Wil jij weten wat het beste bij je past en of ik jou kan helpen bij, het stap voor stap, veranderen van je lifestyle? Meld je dan aan voor een GRATIS kennismakingsgesprek.
Bekijk mijn diensten hierover: